10
- Участвующие мышцы
- Квадрицепс
- Упражнения на ягодицы
- Упражнения для бедер
- Инвентарь
- Отсутствует
10
- Целевые мышцы
- Упражнения для разминки перед тренировкой
- Инвентарь
- Отсутствует
10
10
9.7
- Целевые мышцы
- Упражнения для мышц груди
- Участвующие мышцы
- Упражнения для мышц плеч
- Упражнения на трицепс
- Инвентарь
- Отсутствует
9.5
- Целевые мышцы
- Упражнения для разминки перед тренировкой
- Инвентарь
- Отсутствует
9
9
8.8
- Целевые мышцы
- Упражнения для мышц пресса
- Участвующие мышцы
- Упражнения для мышц плеч
- Упражнения на трапеции
- Упражнения для нижней части спины
- Инвентарь
- Отсутствует
8.7
- Целевые мышцы
- Квадрицепс
- Участвующие мышцы
- Упражнения на ягодицы
- Упражнения для бедер
- Упражнения для икр
- Инвентарь
- Гантели
- Отсутствует
Служба поддержки