Загрузка

Лыжник

Рейтинг 10
Голосовать

Оцените упражнение

Поделиться с друзьями

Описание

Лыжник - это упражнение которое воздействует на все мышцы тела и укрепляет заднюю поверхность бедер

  1. Поставьте ноги на ширину плеч
  2. Наклонись вперед, махнув прямыми руками назад, имитирую толчок палками
  3. Пыпрямитесь и вытолкните руки вверх
  4. Повторите необходимое количество раз

Информация

Целевые мышцы: Всё тело
Инвентарь: Отсутствует
Сложность:
Результаты упражнения
Техника выполнения
1
2

* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер

Советы

1. Держите спину прямо

Это и другие эффективные упражнения в программах тренировок на IQ body.
Отзывы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.