Отжимания с колен (с ребенком)

Рейтинг 10

Голосовать

Исходное положение: в упоре на коленях, руки чуть шире плеч, торс напряжен, спина прямая.
Сгибаем руки в локтях, до параллели с полом.
Выжимаем себя вверх до выпрямления рук.

Целевые мышцы: Упражнения для мышц груди

Участвующие мышцы: Упражнения на трицепс

Инвентарь: С ребенком

Сложность:

Результаты упражнения

Техника выполнения

* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер

Советы

Это и другие эффективные упражнения в программах тренировок на IQ body.

Отзывы

Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.