Махи лежа на боку (с ребенком)

Рейтинг 10

Голосовать

Исходное положение: займите стартовое положение на боку, носки - вытянуты, ладонь уприте в затылок, вторая рука упирается в пол.
На вдохе поднимате ногу на 45 градусов.
На выдохе опустите.
Повторите.

Инвентарь: С ребенком

Сложность:

Результаты упражнения

Техника выполнения

* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер

Советы

Это и другие эффективные упражнения в программах тренировок на IQ body.

Отзывы

Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.