Техника выполнения
* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер
Исходное положение: Примите положение «упор на прямых руках», кисти на ширине плеч.
Поднимите одновременно руку и противоположную ей ногу (правая руки и левая нога, или наоборот).
* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер