Плечи

Плечи

  • Сортировать упражнения:
10
9.9
9.6
9.3
8.9
8.4
Показать еще

Большинство бодибилдеров большое внимание уделяют упражнениям для плеч (дельтовидных мышц), ведь это не только увеличивает их ширину, но и позволяет подчеркнуть бицепсы и трицепсы, придает рельефность руке. Выходит, что в работе над мышцами плеч нуждаются не только профи, но и все кто хочет красивую фигуру. Выполняя упражнения на плечи вы также укрепляете связки и стабилизируете сустав, предохраняя его от травм.