Техника выполнения
* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер
Приседание плие – это базовое упражнение для проработки квадрицепсов, а также нижних пучков ягодичных мышц. Существует несколько вариантов исполнения, как со своим весом, так и со штангой или гантелями.
* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер