Войти через:
Войти
Забыли пароль?
Впервые у нас?
Пройдите простую регистрацию
Регистрация
E-mail
Пароль
Регистрируясь, вы соглашаетесь с
политикой обработки персональных данных
Свернуть
Тренировки
Программы тренировок
Видео тренировки
Упражнения
Персональный тренер
Домашние тренировки
Премиум тренировки
Питание
Программы питания
Рецепты
Рейтинг спортпита
База знаний
Статьи
Новости
Калькуляторы
Вопросы и ответы
Термины
О нас
О проекте
Отзывы
Вакансии
Сотрудничество
Порядок оплаты
Гарантии
Рейтинг авторов
Как тренироваться
безопасно
Онлайн тренер
Войти
Откройте безлимитный
премиум-доступ
ко всем
программам и рационам
Всего за
299 ₽
Открыть доступ
Программы питания
Рецепты
Персональный диетолог
Популярные программы
Питание на массу для эктоморфа весом в 60 кг
Бюджетный вариант набора массы
Сушка тела: меню для мужчин (80-90 кг)
Питание на сушку для девушек
Откройте безлимитный
премиум-доступ
ко всем
программам и рационам
Всего за
299 ₽
Открыть доступ
Тренировки
Видео тренировки
База упражнений
Персональный тренер
Домашние тренировки
Тренировки для мужчин дома
Программа тренировок в домашних условиях для мужчин
Программа тренировок с гантелями
Тренировки для девушек дома
TRX тренировка. Базовый уровень
Высокоинтенсивная тренировка для девушек в домашних условиях
Тренировки для мужчин в зале
Программа тренировок для набора мышечной массы
Программа тренировок для эктоморфа
Тренировки для девушек в зале
Упругая попа - программа тренировок для ягодиц
Тренировка для похудения для девушек в тренажерном зале
Популярные программы
Тонус и рельеф для мужчин
Курс-марафон "Финал" девушкам для проработки ягодиц
Программа тренировок для набора мышечной массы
Программа тренировок для эктоморфа
Главная
Рецепты
Рецепты c тегом "отварная"
Рецепты c тегом "отварная"
Отварная куриная грудка
Отварная куриная грудка – вкусное и сытное блюдо, которое является незамени...
Ккал
351
Белки
53.2
Жиры
13.9
Углеводы
0
Отварная капуста брокколи
Отварная брокколи – невероятно сытное, приятное на вкус и полезное блюдо, к...
Ккал
85
Белки
7.1
Жиры
0.9
Углеводы
16.6
Отварная говядина
Отварная говядина – очень сытное, вкусное, и питательное блюдо, которое пре...
Ккал
499
Белки
44.4
Жиры
32.8
Углеводы
4.2
Отварная горбуша
Отварная горбуша – нежное и сытное блюдо, которое прекрасно сочетается с л...
Ккал
166
Белки
27.7
Жиры
3.5
Углеводы
8
Отварная фасоль
Отварная фасоль - это продукт с высоким содержанием белка, употребление кот...
Ккал
182
Белки
12.1
Жиры
0.6
Углеводы
33.1
Морковь отварная
Отварная морковь – низкокалорийный продукт, с большим содержанием витамина ...
Ккал
114
Белки
2.3
Жиры
0.6
Углеводы
26.9
Поиск