25.02.2015
8452
Как нормализовать обмен веществ в организме и свой образ жизни?
Как правило обмен веществ тесно связан с образом жизни. Многое зависит от вредных привычек, того что вы едите и какая у вас физическая активность. Если вы хотите нормализовать свой обмен веществ то эти советы будут вам полезны:
- Пройдите медицинское обследование желчного пузыря и печени, так как снижение функциональности этих органов может серьезно повлиять на способность переваривать пищу и ликвидировать отходы жизнедеятельности. Желчь, производимая в желчном пузыре обеспечивает правильное расщепление основных питательных веществ, а также помогает смазывать кишечник.
- Уменьшайте уровень кортизола в организме, управляя своими эмоциями, меньше нервничайте, стресс нам ни к чему. Кортизол и другие гормоны стресса, такие как адреналин могут снизить аппетит и вызывают угнетение пещеварительной функции.
- Проведите тщательную чистку организма при помощи народных средств, начиная с кишечника, заканчивая суставами. Из множества всевозможных методов найдите свой.
- Ваш рацион должен состоять преимущественно из белков, углеводов, минералов. Ешьте продукты богатые витаминами и полезными микроэлементами.
- Повышайте иммунитет, принимайте контрастный душ.
- Занимайтесь спортом! Зарядки конечно маловато, но все же лучше чем ничего.
- Думайте позитивно. Ведь поступки начинаются с мыслей. С чистыми мыслями вы будете чувствовать себя лучше и это положительно отразитсяна вашем организме.
- Нужно высыпаться! Крепкий здоровый сон нормализует протекающие в организме процессы и дает передышку мозгу, который ими управляет.
Понравилось? - Расскажи друзьям!