Статьи категории "Тренинг"

Помогает ли рашгард улучшить физическую силу?
Помогает ли рашгард улучшить физическую силу?
Рашгард – это компрессионная одежда, которая сделана из специальной ткани. Есть теория, что сп...
Как накачать пресс
Как накачать пресс
Как правильно качать пресс? Этот вопрос очень популярен. Разберем состав мышцы живота, как они работ...
Соревновательные дисциплины в бидибилдинге
Соревновательные дисциплины в бидибилдинге
В современном бодибилдинге существует множество соревновательных дисциплин - классический бодибилдин...
Всё про утреннюю зарядку
Всё про утреннюю зарядку
Утренняя зарядка позволяет держать весь организм в тонусе и укрепляет здоровье. Соберите свой собств...
Что такое сушка тела
Что такое сушка тела
Сушка тела — это метод, применяемый профессиональными бодибилдерами для создания спортивной по...
Правила мотивации
Правила мотивации
Мотивация - главная сила в достижении ваших целей. Как не сдаться на пути к своей цели? 3 простых пр...
История возникновения тренажёра TRX и его особенно...
История возникновения тренажёра TRX и его особенно...
Петли TRX это тренажёр для функциональной тренировки, который позволяет проработать всё тело. Тренир...
Как увеличить жим лежа?
Как увеличить жим лежа?
Как увеличить жим лежа? Многие (если не все) атлеты хотят увеличить свои показатели в жиме лежа. Пол...
Все, что нужно знать о берпи
Все, что нужно знать о берпи
Статья посвящена упражнению под названием "берпи" (или "бурпи"): история создания, область применени...
Всё о жиме лёжа
Всё о жиме лёжа
Способы и варианты выполнения жима лежа, а также теоретическая часть, которая позволит вам лучше пон...
Программа тренировок Stronglifts 5×5
Программа тренировок Stronglifts 5×5
Что за тренировки - 5 на 5? Кому подойдет, что в нее входит, а также как правильно ей пользоваться,...
Упражнение вакуум для плоского живота
Упражнение вакуум для плоского живота
Как делать упражнение "вакуум": кому и для чего оно может пригодиться, рекомендации и противопоказан...
Показать еще