Загрузка

Статьи c тегом "восстановление"

TRX aliexpress bcaa БАД ПНЖК альфа-липоевая кислота аминокислоты анаболизм антропометрия аптека аргинин армейский жим аспаркам банан бананы бедра белки белок беременность берпи бета-аланин биография бицепс бодбилдинг бодибилдинг брусья вакуум витамины восстановление гантели гейнер геморрой гипертрофия гиперэкстензия гликемический индекс глютамин глютен гормон гормоны грудь дельты детокс диастаз диета дориан ятс дроп-сет женщинам жим жим лежа жиросжигание жиры замеры заминка зарядка здоровье изометрия инсулин как принимать пептиды калия оротат кардио карнитин карнозин катаболизм катлер каши классическая становая тяга коктейль колеман коронавирус креатин крепатура крупы левзея льняное масло масса массаж мезоморф мертвая тяга метаболизм мистер олимпия мотивация мужчина мышцы мышцы кора новичку обмен веществ обувь одежда омега-3 омега-6 организм отдых отжимания отказ пампинг пауэрлифтинг пептиды перетренированность перетренированость питание пкт планка плато плечи повторы подтягивания подходы похудение предтренировочный комплекс пресс приседания пробежка пробежки программа тренировок протеин профилактика пуловер разминка рацион режим рибоксин сахар свободные веса связки сеты снаряжение соревнования сплит спорт инвентарь спортивное питание становая тяга становая тяга сумо статические упражнения стероиды стретчинг суперкомпенсация суперсет суставы телосложение тестостерон тирозин травмы трапеции тренажерный зал тренер тренировка тренировки трицепс тяга тяга штанги углеводы упражнение упражнения усталость утяжелители фармакология фитнес французский жим читинг читмил шварценеггер шея штанга эктоморф эндоморф эпидемия ягодицы
Перетренированность
Перетренированность
Перетренированность - довольно распространенная спортивная болезнь как у новичков, так и профессиона...
Боль в мышцах после тренировки
Боль в мышцах после тренировки
Многие говорят, что если мышцы после тренировки болят, то упражнения не прошли даром и качественный ...
Идеальное время для тренировок
Идеальное время для тренировок
Несколько конкретных рекомендаций для того, чтобы определить свое лучшее время для занятий спортом
Сплит тренировка - что это такое
Сплит тренировка - что это такое
Что такое сплит тренировки и какие они бывают
Как растут мышцы
Как растут мышцы
Рост мышц - очень важная для понимания тема. И для этого не всегда достаточно работы с базовыми упра...
Гормон роста соматотропин
Гормон роста соматотропин
Гормон роста называют соматотропином. Его главная задача – формировать мышечную массу. У молод...
Глюкозамин, хондроитин, коллаген как вещества для ...
Глюкозамин, хондроитин, коллаген как вещества для ...
Глюкозамин, хондроитин, коллаген - применение веществ для укрепления суставов. В результате трениров...
Что такое бета-аланин и карнозин?
Что такое бета-аланин и карнозин?
Среди спортивных добавок очень сложно выделить действительно эффективные препараты. Рассмотрим бета-...
Как накачать мышцы
Как накачать мышцы
Как накачать мышцы быстро и правильно - вопрос, волнующий как мужчин так и девушек. Очень важно поня...
Аминокислоты: какие бывают и для чего нужны
Аминокислоты: какие бывают и для чего нужны
Для того, чтобы организм человека функционировал нормально, очень велика роль аминокислот.
Дневник тренировок
Дневник тренировок
Тренировочный дневник – вещь замечательная. Удивительно даже, что мало кто его использует. Поэ...
Как составить программу тренировок
Как составить программу тренировок
Объяснение всех принципов создания правильной программы тренировок может потребовать создания отдель...
Что такое суперсет
Что такое суперсет
О таком приеме в тренировках как суперсет наверное слышали многие, но что это такое до конца навряд ...
Эффекты от применения стероидов
Эффекты от применения стероидов
Плюсы андрогенно-анаболических стероидов (аас). Для чего собственно их и применяют в спорте и в боди...
Как часто нужно менять программу тренировок
Как часто нужно менять программу тренировок
Как часто следует переходить на новую программу? Кто-то говорит, что в месяц нужно несколько раз доб...
Восстановление после тренировок
Восстановление после тренировок
Восстанавливаться после тренировок очень важно - ведь именно в это время происходит непосредственный...
Послеродовой диастаз прямых мышц живота
Послеродовой диастаз прямых мышц живота
Диастаз прямых мышц живота после родов очень частое явление и представляет собой расхождение белой л...
Заминка после тренировки
Заминка после тренировки
Практически каждый может представить себе разминку перед физическими упражнениями - вращения руками,...
Травмы в бодибилдинге
Травмы в бодибилдинге
Травмы в бодибилдинге это явление, с которым сталкивается практически каждый человек, занимающийся в...
Отсроченная мышечная боль
Отсроченная мышечная боль
Что такое синдром отсроченной мышечной боли? Причины почему на второй день после тренировки мышцы мо...
Что такое детокс программы для очищения организма ...
Что такое детокс программы для очищения организма ...
Очень часто встречается и пользуется спросом диета (или даже целый комплекс процедур) что имеет назв...
Крепатура мышц что это такое и как можно избежать
Крепатура мышц что это такое и как можно избежать
Что такое мышечная крепатура? Расшифровывается, как синдром отсроченной мышечной боли. С этой болью ...