Статьи c тегом "питание"

TRX bcaa БАД ПНЖК альфа-липоевая кислота аминокислоты анаболизм антропометрия аптека аргинин аспаркам бананы белки беременность берпи бета-аланин биография бицепс бодбилдинг бодибилдинг вакуум витамины восстановление гейнер гликемический индекс глютамин гормон гормоны дельты диастаз дориан ятс дроп-сет женщинам жим лежа жиросжигание жиры замеры заминка инсулин как принимать пептиды калия оротат кардио карнитин карнозин катаболизм катлер каши колеман креатин крупы левзея льняное масло масса мезоморф метаболизм мистер олимпия мотивация мужчина мышцы мышцы кора новичку обмен веществ омега-3 омега-6 организм отдых отказ пампинг пауэрлифтинг пептиды перетренированность перетренированость питание пкт планка плато плечи повторы подходы похудение предтренировочный комплекс пресс приседания программа тренировок протеин профилактика разминка рацион режим рибоксин связки сеты сплит спортивное питание становая тяга стероиды стретчинг суперкомпенсация суперсет суставы телосложение тестостерон тирозин травмы тренажерный зал тренировка тренировки трицепс углеводы упражнение упражнения усталость фитнес читинг читмил шварценеггер эктоморф эндоморф ягодицы
Как правильно принимать гейнер
Как правильно принимать гейнер
Гейнер представляет собой белково-углеводную смесь. Обычно в нем содержится 15-30 процентов белка и ...
Как правильно принимать протеин
Как правильно принимать протеин
Многих интересует ответ на вопрос, в каком количестве принимать протеин, существуют ли определенные ...
Возможны ли побочные эффекты от гейнера
Возможны ли побочные эффекты от гейнера
Правда ли что от приема гейнера могут возникнуть негативные побочные эффекты? Давайте попробуем разо...
L-карнитин. Популярное спортивное питание
L-карнитин. Популярное спортивное питание
Одна из самых популярных пищевых добавок в рационе спртсмена - L-карнитин. Положительные эффекты и п...
Креатин. Для чего он нужен и как принимать
Креатин. Для чего он нужен и как принимать
Креатин - один из самых популярных видов спортивного питания
Сколько раз в день питаться атлету?
Сколько раз в день питаться атлету?
Информация о том, как часто надо принимать пищу и почему это очень важно.
Витамины в фитнесе и бодибилдинге
Витамины в фитнесе и бодибилдинге
Витамины это вещества, содержащиеся в пище. Являются основой для нормальной жизнедеятельности челове...
Принципы правильного питания
Принципы правильного питания
Как правильно питаться для того, чтобы мышцы быстро росли – от питания в бодибилдиннге зависит...
Что такое углеводы?
Что такое углеводы?
Что такое углеводы (быстрые и медленные), гликемический индекс продуктов и всё что связано с ними.
Аминокислоты bcaa (бцаа) и как их принимать
Аминокислоты bcaa (бцаа) и как их принимать
В составе белка присутствуют 20 типовых аминокислот.Важнейшими из них являются три аминокислоты &nda...
Что такое белки
Что такое белки
Белки являются главным строительным материалом для мышц. Какие другие функции выполняет белок, его с...
Виды протеина
Виды протеина
Какой протеин лучше для набора веса: сывороточный, концентрат, изолят, казеиновый, соевый или компле...
Бананы в бодибилдинге
Бананы в бодибилдинге
Бананы в бодибилдинге: польза и вред, стоит их принимать тем, кто занимается в тренажерном зале, как...
Метаболизм: анаболизм + катаболизм
Метаболизм: анаболизм + катаболизм
Метаболизм - непростая и очень важная характеристика организма человека. Что это такое метаболизм, а...
Что такое бета-аланин и карнозин?
Что такое бета-аланин и карнозин?
Среди спортивных добавок очень сложно выделить действительно эффективные препараты. Рассмотрим бета-...
Как ускорить обмен веществ (метаболизм)
Как ускорить обмен веществ (метаболизм)
Ускорение метаболизма является очень важной темой в спортивной среде. Особенно она интересна женщина...
Как правильно питаться чтобы похудеть
Как правильно питаться чтобы похудеть
Правильное питание большой помощник в похудении. Грамотно составленный рацион и правильный пищевой р...
Аминокислоты: какие бывают и для чего нужны
Аминокислоты: какие бывают и для чего нужны
Для того, чтобы организм человека функционировал нормально, очень велика роль аминокислот.
Гликемический индекс продуктов
Гликемический индекс продуктов
Всё о гликемическом индексе продуктов питания: какой лучше - низкий или высокий, а также какие углев...
Правильное питание для набора мышечной массы
Правильное питание для набора мышечной массы
Без питания не будет роста. Питание дает белки, углеводы и жиры, требуемые для строительства мышц.
Жиры в бодибилдинге
Жиры в бодибилдинге
Жиры - полезный компонент рационального питания. То что жиры употреблять вредно - это заблуждение! С...
Восстановление после тренировок
Восстановление после тренировок
Восстанавливаться после тренировок очень важно - ведь именно в это время происходит непосредственный...
Как набрать массу худому парню
Как набрать массу худому парню
Как набрать массу худому парню? Этот процесс очень плохо идет у парней с быстрым метаболизмом. Эктом...
7 самых полезных каш в рационе спортсмена
7 самых полезных каш в рационе спортсмена
Описание и полезные свойства самых популярных каш в бодибилдинге
Льняное масло в бодибилдинге
Льняное масло в бодибилдинге
Льняное масло имеет крайне важное значение для всех атлетов, так как является одним из лучших источн...
Читмил - что это такое?
Читмил - что это такое?
Читмил (англ. Cheat meal) – это запланированное нарушение низкоуглеводной диеты. Запланированн...
Основные принципы здорового питания
Основные принципы здорового питания
Чтобы правильно питаться необходимо знать основные принципы: разнообразие и умеренность, калорийност...
Что такое сушка тела
Что такое сушка тела
Сушка тела — это метод, применяемый профессиональными бодибилдерами для создания спортивной по...
Диета для истинных леди
Диета для истинных леди
Любая диета предполагает ограничение рациона. Есть диеты жесткие, на которых приходится буквально го...
Джанк фуд - что это такое?
Джанк фуд - что это такое?
От английского junk food - буквально, это «мусорная еда, нездоровая пища, пустые калории»...