Штанга

Штанга является одним из самых распространенных снарядов для занятий фитнесом и бодибилдингом. Упражнениями со штангой даже без скамьи можно проработать основные группы мышц. Штанга просто незаменима в тренажерном зале.

Штанга состоит из грифа (прямой, изогнутый) – металлического стержня, и металлических дисков (в тренажерных залах их называют блины) – которые несут основную нагрузку и закрепляются на его концах. За счёт того, диски различного веса, штанга легко приобретает необходимый выполнения упражнения вес.

Штанга снаряд хоть и простой, но удобный – имеет рифленый гриф для крепкого хвата и идет в комплекте с зажимами, которые не позволят слететь блинам во время упражнения – для безопасности.