Загрузка
Широчайшие мышцы спины

Широчайшие мышцы спины

  • Сортировать упражнения:
Тяга т-грифа в наклоне к поясу
Тяга т-грифа в наклоне к поясу
Тяга т-грифа в наклоне к поясу
10
Тяга т-грифа в наклоне к поясу
Тяга гантелей лежа на скамье на животе
Тяга гантелей лежа на скамье на животе
10
Тяга гантелей лежа на скамье на животе
Подтягивания обратным хватом
Подтягивания обратным хватом
Подтягивания обратным хватом
10
Подтягивания обратным хватом
Тяга в петлях к груди
Тяга в петлях к груди
10
Тяга в петлях к груди
Y - разведение рук (в петлях)
Y - разведение рук (в петлях)
10
Y - разведение рук (в петлях)
Подтягивания прямым хватом
Подтягивания прямым хватом
Подтягивания прямым хватом
9.8
Подтягивания прямым хватом
9.7
"Полувер" в кроссовере
Тяга штанги в наклоне к поясу
Тяга штанги в наклоне к поясу
Тяга штанги в наклоне к поясу
9.4
Тяга штанги в наклоне к поясу
Подтягивания широким хватом
Подтягивания широким хватом
9.1
Подтягивания широким хватом
Тяга верхнего блока к груди
Тяга верхнего блока к груди
Тяга верхнего блока к груди
8.9
Тяга верхнего блока к груди
Показать еще

Прокачанные крылья (так по другому называютсяширочайшие мышцы спины) – это основа идеальной мужской фигуры и придает ей вид перевернутого треугольника. В данном разделе собраны упражнения на широчайшие мышцы спины. Выберите то, которое подходит именно Вам.