Овсяная каша на воде

Энергетическая ценность на (473 гр.)

Калории: 346 ккал. Белки: 14.4 г. Жиры: 5.7 г. Углеводы: 60.3 г.

Ингредиенты рецепта

Вода 375 г. (1,5 стакана)

Калории: 0 ккал. Белки: 0 г. Жиры: 0 г. Углеводы: 0 г.

Важнейший и незаменимый продукт в большинстве видов кулинарного производства.

Соль 8 г. (1/4 чайной ложки)

Калории: 0 ккал. Белки: 0 г. Жиры: 0 г. Углеводы: 0 г.

Приправа - минеральное вещество, встречаемое в природе,

Овсяные хлопья 90 г. (1 Стакан)

Калории: 427 ккал. Белки: 17.8 г. Жиры: 7 г. Углеводы: 74.4 г.

Овсяные хлопья — овсяная крупа, расплющенная при помощи специального аппарата в виде рифлёных или гладких лепестков. Используется для быстрого приготовления овсяной каши либо в качестве основы для других быстрых завтраков.

Порядок приготовления

1. Залейте овсяные хлопья водой, добавьте соль и поставьте на средний огонь.

2. Когда вода закипит, снимите пену и продолжайте варить в течение 7 минут.

3. Постоянно помешивая, доведите кашу до готовности.

Приятного аппетита!