Овсяная каша на воде
Энергетическая ценность на пор. (473 гр.)
Калории: 346 ккал.
Белки: 14.4 г.
Жиры: 5.7 г.
Углеводы: 60.3 г.
Вода
375 г.
(1,5 стакана)
Калории: 0 ккал.
Белки: 0 г.
Жиры: 0 г.
Углеводы: 0 г.
Важнейший и незаменимый продукт в большинстве видов кулинарного производства.
Соль
8 г.
(1/4 чайной ложки)
Калории: 0 ккал.
Белки: 0 г.
Жиры: 0 г.
Углеводы: 0 г.
Приправа - минеральное вещество, встречаемое в природе,
Овсяные хлопья
90 г.
(1 Стакан)
Калории: 427 ккал.
Белки: 17.8 г.
Жиры: 7 г.
Углеводы: 74.4 г.
Овсяные хлопья — овсяная крупа, расплющенная при помощи специального аппарата в виде рифлёных или гладких лепестков. Используется для быстрого приготовления овсяной каши либо в качестве основы для других быстрых завтраков.
Порядок приготовления
1. Залейте овсяные хлопья водой, добавьте соль и поставьте на средний огонь.
2. Когда вода закипит, снимите пену и продолжайте варить в течение 7 минут.
3. Постоянно помешивая, доведите кашу до готовности.
Приятного аппетита!
Служба поддержки
