Овсяная каша на воде
Энергетическая ценность на пор. (473 гр.)
Калории: 346 ккал.
Белки: 14.4 г.
Жиры: 5.7 г.
Углеводы: 60.3 г.
-
Вода - 375 г
(1,5 стакана)
- Калории: 0 ккал.
- Белки: 0 г.
- Жиры: 0 г.
- Углеводы: 0 г.
-
Соль - 8 г
(1/4 чайной ложки)
- Калории: 0 ккал.
- Белки: 0 г.
- Жиры: 0 г.
- Углеводы: 0 г.
-
Овсяные хлопья - 90 г
(1 Стакан)
- Калории: 427 ккал.
- Белки: 17.8 г.
- Жиры: 7 г.
- Углеводы: 74.4 г.
Порядок приготовления
1. Залейте овсяные хлопья водой, добавьте соль и поставьте на средний огонь.
2. Когда вода закипит, снимите пену и продолжайте варить в течение 7 минут.
3. Постоянно помешивая, доведите кашу до готовности.
Приятного аппетита!
Служба поддержки
