10
- Целевые мышцы
- Упражнения для мышц груди
- Участвующие мышцы
- Упражнения для мышц плеч
- Упражнения для мышц пресса
- Упражнения на трицепс
- Упражнения для широчайших мышц спины
- Инвентарь
- TRX петли
10
- Целевые мышцы
- Упражнения для широчайших мышц спины
- Участвующие мышцы
- Упражнения для бицепса
- Упражнения для мышц плеч
- Упражнения для мышц пресса
- Инвентарь
- TRX петли
10
- Целевые мышцы
- Упражнения для широчайших мышц спины
- Участвующие мышцы
- Упражнения для мышц пресса
- Упражнения на мышцы средней части спины
- Инвентарь
- TRX петли
10
- Целевые мышцы
- Упражнения для бицепса
- Участвующие мышцы
- Упражнения для мышц пресса
- Упражнения на мышцы средней части спины
- Инвентарь
- TRX петли
8.2
- Целевые мышцы
- Упражнения для мышц плеч
- Участвующие мышцы
- Упражнения на трицепс
- Инвентарь
- Машина Смита
- Штанга
7.8
- Целевые мышцы
- Упражнения для икр
- Инвентарь
- Гантели
- Машина Смита
- Другие тренажеры
- Штанга
6.7
3.7
- Целевые мышцы
- Упражнения для мышц пресса
- Участвующие мышцы
- Квадрицепс
- Упражнения на ягодицы
- Упражнения для бедер
- Инвентарь
- TRX петли
0
- Целевые мышцы
- Упражнения на мышцы средней части спины
- Участвующие мышцы
- Упражнения для мышц плеч
- Упражнения для мышц пресса
- Инвентарь
- TRX петли
0
- Целевые мышцы
- Упражнения на ягодицы
- Участвующие мышцы
- Упражнения для бицепса
- Квадрицепс
- Упражнения для бедер
- Инвентарь
- TRX петли
Машина Смита пожалуй самый полезный тренажер. Он используется для проработки и максимальной гипертрофии мышечных волокон. Этот тренажер можно найти в любом тренажерном зале и оценить его пользу. Благодаря ему можно тренироваться соблюдая идеальную технику выполнения многих упражнений, ведь он позволяет выполнять упражнения в неподвижной плоскости, не меняя траекторию. Поэтому выполнение упражнений на машине Смита позволяет не только проработать мышцы, но и наростить их массу.
Служба поддержки