Ленивая овсянка
Энергетическая ценность на пор. (40 гр.)
Калории: 154 ккал.
Белки: 6.4 г.
Жиры: 2.5 г.
Углеводы: 26.8 г.
-
Овсяные хлопья - 40 г
(гр)
- Калории: 190 ккал.
- Белки: 7.9 г.
- Жиры: 3.1 г.
- Углеводы: 33.1 г.
Порядок приготовления
Насыпаете 40 гр. овсянки в банку(стакан), заливаете кипятком, так чтобы вода покрывала овсянку, даете постоять 5 мин, пока вода впитается.
Служба поддержки