Ленивая овсянка

Ленивая овсянка

Энергетическая ценность на пор. (40 гр.)
Калории: 154 ккал. Белки: 6.4 г. Жиры: 2.5 г. Углеводы: 26.8 г.
Ингредиенты рецепта
Овсяные хлопья
Калории: 190 ккал. Белки: 7.9 г. Жиры: 3.1 г. Углеводы: 33.1 г.
Овсяные хлопья — овсяная крупа, расплющенная при помощи специального аппарата в виде рифлёных или гладких лепестков. Используется для быстрого приготовления овсяной каши либо в качестве основы для других быстрых завтраков.
Порядок приготовления

Насыпаете 40 гр. овсянки в банку(стакан), заливаете кипятком, так чтобы вода покрывала овсянку, даете постоять 5 мин, пока вода впитается.

Комментарии
Яндекс.Метрика