Загрузка
 Чиа-пуддинг со стевией

Чиа-пуддинг со стевией

Энергетическая ценность на пор. (170 гр.)
Калории: 384 ккал. Белки: 3.7 г. Жиры: 7.7 г. Углеводы: 76.4 г.
Ингредиенты рецепта
Абрико Варенье малина
Калории: 268 ккал. Белки: 0 г. Жиры: 0 г. Углеводы: 67 г.
В одной порции Абрико Варенье Малина 268 калорий.
137 Degrees Миндальное молоко
Калории: 18 ккал. Белки: 0.6 г. Жиры: 1.5 г. Углеводы: 0.6 г.
В одной порции 137 Degrees Миндальное Молоко 36 калорий.
Сухие семена чиа
Калории: 98 ккал. Белки: 3.1 г. Жиры: 6.2 г. Углеводы: 8.8 г.
Сухие Семена Чиа (100 г) содержит 490 калорий.
Порядок приготовления

Состав:

  • Семена чиа – 20 г
  • Малина – 100 г
  • Миндальное/кокосовое молоко – 50 мл
  • Стевия – 4 г

Приготовление:

Семена чиа с вечера залейте небольшим количеством кипятка, чтобы они сразу набухли. Тут же добавьте миндальное или кокосовое молоко и хорошо размешайте. Накройте пищевой пленкой и уберите в холодильник до утра. Перед употреблением добавьте еще молока, свежую малину и стевию.

Комментарии