Загрузка
Детокс-салат

Детокс-салат

Калории: 48 ккал. Белки: 0.2 г. Жиры: 0.2 г. Углеводы: 12.8 г.
Ингредиенты рецепта
  1. Яблоко семеринка - 100 г
    • Калории: 48 ккал.
    • Белки: 0.2 г.
    • Жиры: 0.2 г.
    • Углеводы: 12.8 г.
Порядок приготовления

Состав:

  • -1 зеленое яблоко
  • -1/2 чашки гранатовых зерен
  • -1/2 чашки тыквенных семечек
  • -2 чашки нашинкованной капусты
  • -4 чашки смеси листовой зелени
  • -1/2 чашки дробленых грецких орехов
  • -2 крупных огурца
  • - 30 г оливкового масла
  • -2 столовые ложки яблочного уксуса
  • -1/2 чайной ложки куркумы
  • -1 зубчик чеснока
  • -1 авокадо

Приготовление:

В большой салатнице смешайте нарезанные кубиками яблоки, гранатовые зерна, нашинкованные листья капусты, листовую зелень, дробленые грецкие орехи и тонко нарезанные огурцы. Отдельно смешайте оливковое масло, яблочный уксус, куркуму, измельченный чеснок. Взбейте все до однородной консистенции. Полейте полученной смесью салат и перемешайте. Украсьте кубиками нарезанного авокадо.

Калорийность приема пищи: 210 ккал

Комментарии