Загрузка
Сырники

Сырники

Калории: 257 ккал. Белки: 33.1 г. Жиры: 8.1 г. Углеводы: 11 г.
Ингредиенты рецепта
  1. Мука овсяная - 8 г (1 столовая ложка )
    • Калории: 80 ккал.
    • Белки: 3.5 г.
    • Жиры: 1.5 г.
    • Углеводы: 13 г.
  2. Яйцо куриное - 55 г (1 шт)
    • Калории: 125 ккал.
    • Белки: 10.6 г.
    • Жиры: 8.4 г.
    • Углеводы: 0.7 г.
  3. Творог (1%) - 200 г
    • Калории: 64 ккал.
    • Белки: 11 г.
    • Жиры: 0.9 г.
    • Углеводы: 2.4 г.
Порядок приготовления
  1. Смешайте творог и яйцо.
  2. Добавьте диетическую овсяную муку, тщательно перемешайте.
  3. Ложкой выложите творожную массу на сковороду.
  4. Обжарьте с двух сторон, до готовности.
  5. Готовьте на сковороде с противопригарным покрытием без масла.

Приятного аппетита!

Комментарии