Загрузка
Овсяная каша на воде с яблоком и корицей

Овсяная каша на воде с яблоком и корицей

Калории: 975 ккал. Белки: 19.5 г. Жиры: 23.7 г. Углеводы: 185.5 г.
Ингредиенты рецепта
  1. Овсяная крупа - 150 г
    • Калории: 1406 ккал.
    • Белки: 46.9 г.
    • Жиры: 28.1 г.
    • Углеводы: 253.1 г.
  2. Яблоки - 60 г
    • Калории: 25 ккал.
    • Белки: 0.1 г.
    • Жиры: 0.1 г.
    • Углеводы: 6.6 г.
  3. Мед цветочный - 55 г (1.5 ст. л.)
    • Калории: 748 ккал.
    • Белки: 0 г.
    • Жиры: 0 г.
    • Углеводы: 212 г.
  4. Сливочное масло - 15 г (1 ст. л.)
    • Калории: 1050 ккал.
    • Белки: 1.5 г.
    • Жиры: 120 г.
    • Углеводы: 0 г.
  5. Сахар песок - 25 г (1 ст. л.)
    • Калории: 3508 ккал.
    • Белки: 0 г.
    • Жиры: 0 г.
    • Углеводы: 892.9 г.
  6. Корица - 8 г (1 ч. л.)
    • Калории: 311 ккал.
    • Белки: 4.5 г.
    • Жиры: 3.8 г.
    • Углеводы: 93.9 г.
  7. Соль - 1 г (щепотка)
    • Калории: 0 ккал.
    • Белки: 0 г.
    • Жиры: 0 г.
    • Углеводы: 0 г.
Порядок приготовления
  1. В кастрюлю насыпьте хлопья, добавьте сахар и соль, перемешайте. Залейте отмеренное количество воды, добавьте сливочное масло.
  2. Поставьте кастрюлю на умеренный огонь, варите постоянно помешивая. Как только овсяные хлопья впитают в себя всю воду, снимите с огня. Накройте крышкой на 5 минут, чтобы хлопья распарились.
  3. Пока каша варится, нарежьте половинку яблока кубиками и выложите в тарелку. Добавьте столовую ложку меда, если нравится корица, то добавьте её.
  4. Готовую кашу переложите в тарелку с яблоками и перемешайте.
Комментарии